ملتقى احبة فلسطين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه الرسالة تعني انك غير مسجل لدينا (( ملتقى احبة فلسطين )) وانه ليسعدنا ان تنظمو الينا من خلال التسجيل في ملتقى احبة فلسطين

مع تحيات :- المدير العام


ملتقى يحكي عن قصة شعب عاش المجد
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العدس والشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قناص حماس
فلسطيني جديد
فلسطيني جديد


ذكر عدد الرسائل : 48
العمر : 26
العمل/الترفيه : خليلي
عارضة طاقة العضو :
83 / 10083 / 100

تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: العدس والشتاء   الجمعة نوفمبر 07, 2008 7:49 pm

العدس يحتوي على نسبة عالية من الحديد و الماغنيزيوم والنحاس والفوسفور والكلس,ونسبة عالية جدا من الزلال والكاربوهيدرات,وفيه ايضا الفيتامينات أ,ب,ف.

فالحديد ضروري لحياة الانسان لانه حجر بناء هام لتكوين مادة الهيموغلوبين في الدم.
والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات.
وفيتامين "ب"ضروري للأعصاب.إذن فالعدس غذاء مفيد للضعفاء والمقصرين في النمو والعصبيين والمصابين بفقر الدم.

وأفضل طريقة لأكل العدس هي الشوربة تؤكل في مقدمة الوجبة,
اما اكل العدس مع الارز او الخبز فهو خطأ,لأن العدس يحتوي نسبة عالية من الكربوهيدرات,فاذا اشتركت معه اغذية اخرى غنية بالكاربوهيدرات كالارز والخبز اصبحت الوجبة ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الأساسية الاخرى....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطيني
المــديـــر الــعـــام
المــديـــر الــعـــام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 660
العمر : 28
الموقع : psc1948.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عارضة طاقة العضو :
95 / 10095 / 100

تاريخ التسجيل : 03/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: العدس والشتاء   السبت نوفمبر 08, 2008 3:54 pm

مشكور اخوي على الفائدة

-------------------------------------------------------------------------------
http://r28.imgfast.net/users/3312/75/21/76/avatars/1-89.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://psc1948.yoo7.com
صميل غزة
المــديـــر الــعـــام
المــديـــر الــعـــام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 751
العمر : 29
الموقع : psc1948.yoo7.com
العمل/الترفيه : متعلم
المزاج : crimson
عارضة طاقة العضو :
83 / 10083 / 100

تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: العدس والشتاء   الثلاثاء نوفمبر 11, 2008 10:26 am

مشكور

-------------------------------------------------------------------------------




وياه الحليب رضعنا حبك يا وطن ولعنا بعيونك صرت رمز السعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://summul88@hotmail.com
 
العدس والشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى احبة فلسطين :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ الملتقى العــــــام™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: المنتدى العام-
انتقل الى: